Safari ambazo zinahusishwa na mabadiliko katika eneo la hali ya hewa zinaweza kusababisha usijisikie vizuri. Hii ni kweli haswa kwa watu wenye hali ya hewa, na pia watu wenye afya mbaya. Kwa hivyo, pumziko lolote mahali na hali ya hewa isiyo ya kawaida linaweza kuwa chanzo cha hatari kwa mwili.
Maagizo
Hatua ya 1
Ubadilishaji wa kibinadamu ni mchakato wa kukabiliana na hali ya kijiografia na ya hali ya hewa, na pia kugeuza mwili kuwa sababu isiyo ya kawaida ya mazingira. Mwili wa mwanadamu umeondolewa kutoka kwa mazingira ya kawaida unalazimika kujijenga kabisa kwa hali mpya, ukirudisha usawa na mazingira. Mchakato kama huo hauwezi kuvumiliwa vizuri na watu, hata watu wenye afya wanaweza kuhisi magonjwa katika siku za kwanza, kupoteza ufanisi na hamu ya kula, na kuwa na shida na kulala.
Hatua ya 2
Shida kubwa zinaweza kutokea wakati wa kuzoea hali ya hewa moto, haswa kwa wazee, na pia watu wenye magonjwa sugu. Ishara za kawaida za upatanisho: udhaifu wa jumla, usumbufu wa kulala, shida ya mifumo ya moyo na mishipa na neva, maumivu ya kichwa, kuzidisha magonjwa sugu (rheumatism, shinikizo la damu). Katika nchi zingine zilizo na hali ya hewa ya joto, mtu hupunguza utulivu kwa utulivu, jambo kuu ni hewa kavu, wakati mwili hutoa joto kupitia jasho.
Hatua ya 3
Jambo lingine kabisa ni hali ya hewa ya moto isiyo na upepo na unyevu mwingi wa hewa. Hapa, jasho haliwezi kuyeyuka kwa urahisi, kuna ukiukaji wa joto. Kama matokeo - kuongezeka kwa kiwango cha moyo na kupumua, joto kali la mwili, kupungua kwa usambazaji wa damu kwa viungo vya ndani. Katika hali kama hizo, mtu huwa na kiu kila wakati. Ishara za kuzoea hupungua polepole, lakini watu wengine hawawezi kuzoea kabisa hali kama hiyo ya hali ya hewa. Ukamilifu katika nchi za moto unaweza kusababisha ugonjwa wa joto, mshtuko, na upotezaji mkubwa wa chumvi za madini.
Hatua ya 4
Ukamilifu katika hali ya alpine ni ngumu. Sababu kuu ambazo zinawajibika kwa kujisikia vibaya katika eneo kama hilo ni: oksijeni haitoshi hewani, shinikizo la chini la anga, njaa ya oksijeni. Kwa wanadamu, yaliyomo kwenye seli nyekundu za damu na hemoglobini katika damu huongezeka, na uingizaji hewa wa mapafu huongezeka. Kuna mapigo ya moyo ya haraka na tinnitus, kupumua kwa pumzi, kizunguzungu mara kwa mara na maumivu ya kichwa, udhaifu wa jumla wa mwili, kichefuchefu.
Hatua ya 5
Inafaa pia kutaja sifa za upatanisho katika latitudo za kaskazini. Mbali na joto la chini, dhoruba kali za sumaku zinaweza kuzingatiwa katika eneo hili, ambazo hazichangii afya ya kuridhisha kabisa, na pia ukosefu wa mionzi ya ultraviolet au njaa nyepesi. Ukiukaji wa utawala mwepesi unaweza kusababisha usingizi, kukosa hamu ya kula, usingizi wakati wa mchana, na uchovu. Ili kuwezesha upatanisho, unahitaji kuandaa lishe sahihi (chakula cha kalori nyingi), anza kuchukua asidi ya ascorbic na vitamini vingine. Usichukuliwe na pombe, kwani inaingilia tu hali ya kawaida.
